యుజెనియో మౌరెంగియో / జెట్టి ఇమేజెస్చాలా మంది ప్రజలు అభినందనలు ఇస్తారు ఎందుకంటే వారు నిజమైన ప్రశంసలను వ్యక్తపరచాలని, మీ భావాలను లేదా విజయాలను ధృవీకరించాలని లేదా ఉమ్మడి బంధాన్ని బలోపేతం చేయాలని కోరుకుంటారు. కానీ మీరు చాలా మందిని ఇష్టపడితే, మీరు భయపడి, ప్రతిస్పందనగా ఇబ్బందికరమైనదాన్ని చెప్పవచ్చు.
మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారంసెంటర్ ఫర్ అడ్వాన్స్డ్ రీసెర్చ్ ఆన్ లాంగ్వేజ్ అక్విజిషన్, మూడింట రెండొంతుల మంది అమెరికన్లు పొగడ్తలకు అంగీకరించడం కంటే వేరే పని చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తారు. విక్షేపం కోసం మేము బాగా సాధన చేసిన కొన్ని వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తాము. ఉదాహరణకు, మాకు మంచి జాకెట్ చెప్పినట్లయితే! మేము ఉండవచ్చు:
ఎ) ఫోకస్ మార్చండి: నేను దానిని నా సోదరుడి నుండి అరువుగా తీసుకున్నాను
బి) పొగడ్తను ప్రశ్నించండి: మీకు ఇది నిజంగా నచ్చిందా?
సి) ఇవన్నీ పూర్తిగా తగ్గించండి: ఈ వికారమైన విషయం? ఇది నాకు లావుగా కనిపిస్తుంది!
హాస్యనటుడు అమీ షుమెర్ ఇవన్నీ ఒక అప్రసిద్ధ స్కిట్ వారి స్నేహితుల ప్రశంసలను నిరాకరించే మహిళల సమూహం గురించి. కానీ ప్రశంసల నేపథ్యంలో స్వీయ-నిరాశకు గురికావడం మహిళల సామాజిక పరస్పర చర్యలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. అభినందనలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ పరిశోధకులు మర్యాదగా పిలుస్తారు. మీరు మర్యాదపూర్వకంగా అంగీకరిస్తే, మీ ప్రతిస్పందనను అహంకారంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు విక్షేపం చేస్తే, మీరు నిరాడంబరంగా అనిపించవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన ఆర్కెస్ట్రేటెడ్ డ్యాన్స్ అని అగస్టానా విశ్వవిద్యాలయంలోని సామాజిక మనస్తత్వవేత్త అన్నే జెల్ చెప్పారు.
మాకు చిన్నప్పటి నుండే నమ్రత మరియు వినయంగా ఉండాలని నేర్పించాం, అని జెల్ చెప్పారు. అహంకారం లేదా ఆధిపత్యం యొక్క బాహ్య ప్రదర్శనలను తప్పించమని కూడా మేము బోధించాము. అందుకే, మీ తరపున ఎవరైనా ప్రగల్భాలు పలుకుతున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు సామాజికంగా తగిన ప్రతిస్పందన దృష్టిని తిరస్కరించడం. ఇవన్నీ మనం అహంకారం లేదా వారితో పోటీపడటం లేదని ఇతరులను ఒప్పించడం.
అభినందనలు చాలావరకు తీర్పు ఆధారం అని బఫెలోలోని విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన కమ్యూనికేషన్ పరిశోధకుడు అల్లిసన్ షా చెప్పారు. నేను ఏదో చూస్తాను, నేను దాన్ని అంచనా వేస్తాను మరియు ఆ మూల్యాంకనం గురించి మీకు చెప్తాను. మనలో చాలామంది ఆ రకమైన స్పాట్‌లైట్‌తో అసౌకర్యంగా ఉన్నారు.
టానిక్ నుండి మరిన్ని:
మీ పనితీరు, దుస్తులను లేదా మీ ప్రవర్తన యొక్క కొన్ని ఇతర అంశాలను మీరు నిశితంగా గమనిస్తున్నారని పొగడ్త సూచిస్తుంది. మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా తేదీలో ఉన్నప్పుడు మీరు మూల్యాంకనం చేయబడతారని ఆశించవచ్చు, కాని ఆ సందర్భంలో మీరు ఆశించని పొగడ్తలను పొందడం your మీ దుస్తులను గురించి మీ సహోద్యోగి నుండి ఒక వ్యాఖ్య, మీ మార్గంలో అపరిచితుడి నుండి క్యాట్‌కాల్ కిరాణా సామాగ్రి, లేదా స్నేహితుడు చేసిన మీ ఉన్నతమైన నైపుణ్యాల సూచన-సాన్నిహిత్యం ఉల్లంఘించినట్లు అనిపించవచ్చు, షా చెప్పారు.
పొగడ్త నిజంగా అధిక అంచనాల కోసం మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. మీరు దానికి అనుగుణంగా జీవించలేరని భయపడితే మీరు ప్రశంసలను తిరస్కరించవచ్చు. లో ఒక అధ్యయనం , ఉదాహరణకు, సంబంధ భాగస్వాముల నుండి ప్రశంసలు ప్రజలు తమ భాగస్వామిని నిరాశపరుస్తాయని భయపడుతున్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అదే అభినందనలను రీఫ్రామ్ చేయడం వలన అవి మరింత వియుక్తంగా ఉంటాయి.
పొగడ్తలకు పేలవంగా స్పందించే వ్యక్తులకు ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటుంది, మనస్తత్వవేత్త మరియు రచయిత గై వించ్ చెప్పారు భావోద్వేగ ప్రథమ చికిత్స: వైద్యం తిరస్కరణ, అపరాధం, వైఫల్యం మరియు ఇతర రోజువారీ బాధలు . ప్రజలు తమ గురించి తమ అవగాహనలను సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ధృవీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అని ఆయన చెప్పారు. మనస్తత్వవేత్తలు ఈ మానసిక నిర్ధారణ ప్రక్రియను ప్రదర్శించారు 2010 అధ్యయనం కళాశాల విద్యార్థులు తమ రూమ్‌మేట్‌లను ఎలా ఎంచుకున్నారో. స్వీయ-లక్షణాల ప్రశ్నాపత్రంలో తమను తాము చాలా తక్కువగా ర్యాంక్ చేసిన విద్యార్థులు, రూమ్‌మేట్ కూడా వారిని ప్రతికూలంగా చూస్తే, వారి రూమ్‌మేట్ వారిని సానుకూలంగా చూస్తే కాకుండా, వారి ప్రస్తుత రూమ్‌మేట్‌ను ఉంచడానికి బలమైన ప్రాధాన్యతను చూపించారని వారు కనుగొన్నారు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరొకరు మీ గురించి సానుకూలంగా ఆలోచిస్తారని మరియు మీ గురించి ప్రతికూలంగా భావిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని అభినందించాలని కోరుకుంటున్నారని అంగీకరించడం కష్టం. మీ తక్షణ ప్రతిచర్య వాటిని తిరస్కరించడం లేదా అవిశ్వాసం పెట్టడం-మిమ్మల్ని అభినందించిన వ్యక్తి మీ తప్పులను పట్టించుకోలేదు, లేదా వారు చిత్తశుద్ధితో ఉండకూడదు.
కానీ పొగడ్తలను గ్రహించడం మరియు మీ విశ్వాసం కోసం అవి ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, వించ్ చెప్పారు. మీరు స్వయంచాలకంగా చేయడం సుఖంగా అనిపించే వరకు మీరు డిఫాల్ట్ ప్రతిస్పందనను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు-దాన్ని తీసుకోవడం, ధన్యవాదాలు చెప్పడం మరియు సంభాషణను ముందుకు తీసుకెళ్లడం. పొగడ్తలు మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించినంతవరకు ఇది అసౌకర్యాన్ని తట్టుకుంటుంది, అని ఆయన చెప్పారు.
దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం, అయితే, మీరు అభినందనను మొదటి స్థానంలో ప్రశ్నించేలా చేసిన స్వీయ-సందేహాన్ని ప్రయత్నించడం మరియు తొలగించడం, వించ్ చెప్పారు. మీ పాత యజమాని మీకు అసమర్థతను కలిగించినట్లయితే, కానీ మీ కొత్త యజమాని మీ పనితీరును అభినందించి, సాధించిన పురస్కారానికి మిమ్మల్ని నామినేట్ చేస్తే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని మీ సామర్థ్యాలను తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. హృదయపూర్వక అభినందనను అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం మీకు మాత్రమే కాదు, మిమ్మల్ని అభినందించిన వ్యక్తికి కూడా అర్ధమవుతుంది, ఎందుకంటే మీరు వారిని ఏదో ఒక విధంగా ప్రభావితం చేశారని ఇది అంగీకరిస్తుంది, వించ్ చెప్పారు. మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ సామర్థ్యం మీరు నిజంగా ఉండవచ్చు.
మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు ఉత్తమమైన టానిక్‌ను పొందడానికి.