మీరు దానిని ఎలా ముక్కలు చేయడానికి ప్రయత్నించినా, సిగరెట్ పొగను ఎంతైనా పీల్చుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డది. పెద్ద, కొత్త మెటా-విశ్లేషణ ప్రచురించబడింది లో BMJ ధూమపానం అని కనుగొన్నారు కేవలం ఒకటి రోజుకు సిగరెట్ కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తీవ్రంగా పెంచుతుంది.
ధూమపానంసామాజికంగా, అప్పుడప్పుడు, లేదా అస్థిరంగా సాధారణంగా సురక్షితంగా కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఒక రోజు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్యాక్ తాగే వ్యక్తులతో పోలిస్తే. కానీ సురక్షితమైన ధూమపానం వంటివి ఏవీ లేవు, ఈ అధ్యయనం తేల్చింది.
క్రమబద్ధమైన సమీక్ష విస్తృతమైనది, 1946 మరియు 2015 మధ్య 21 దేశాలలో ప్రచురించబడిన 141 భావి సమన్వయ అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌ను ఎవరు అభివృద్ధి చేశారో మరియు స్ట్రోక్ కోసం 7.3 మిలియన్ల మందిని చూడటానికి ఇది మొత్తం 5.6 మిలియన్ల మందిని అనుసరించింది. గుండె సంబంధిత రుగ్మతలకు మందులు తీసుకునే రోగులను మినహాయించి, రచయితలు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులను మాత్రమే చూశారు.
రోజుకు ఒక సిగరెట్ ఉన్న పురుషులకు 48 శాతం గుండె జబ్బులు మరియు 25 శాతం ఎక్కువ స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉందని వారు కనుగొన్నారు. మహిళలకు, వార్తలు మరింత భయంకరంగా ఉన్నాయి, ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే వరుసగా 57 శాతం మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు 31 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
వయస్సు వంటి గందరగోళ కారకాలను నియంత్రించేటప్పుడు, ప్రమాదం ఇంకా ఎక్కువ-పురుషులకు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు వరుసగా 74 శాతం మరియు 30 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. మహిళలకు ఇది 119 శాతం, 46 శాతం.
చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా ధూమపానం గ్రహించిన దానికంటే తేలికపాటి ధూమపానం అధ్వాన్నంగా ఉంది. క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ యుకె ప్రొఫెసర్ అలన్ హాక్షా మరియు యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్లోని యుసిఎల్ క్యాన్సర్ ట్రయల్స్ సెంటర్ వంటి అధ్యయన రచయితలు రోజుకు ఒకటి, ఐదు లేదా ఇరవై సిగరెట్లు (మొత్తం ప్యాక్) ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను అంచనా వేశారు.
ఒక సిగరెట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రమాదం ధూమపానం 20 ప్రమాదంలో ఐదు శాతం ఉంటుందని వారు expected హించారు (ఒకటి 20 ద్వారా విభజించబడింది; lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి ఇది నిజం). కానీ రోజుకు కేవలం ఒక సిగరెట్ వెలిగించే పురుషులు 46 శాతం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారని మరియు రోజుకు ఒక ప్యాక్ తాగడం వల్ల కలిగే అదనపు స్ట్రోక్ రిస్క్‌లో 41 శాతం ఉందని వారు కనుగొన్నారు. మహిళలకు, రోజుకు ఒక సిగరెట్ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 31 శాతం, స్ట్రోక్ రిస్క్‌లో 34 శాతం 20 సిగ్స్ తాగడం జరుగుతుంది.
వైస్ వార్తల నుండి మరిన్ని చూడండి:
ధూమపాన అధ్యయనంలో పాల్గొనడం వలన కాలక్రమేణా ధూమపాన అలవాట్లు మారిన వ్యక్తుల కోసం కూడా పరిశోధకులు నియంత్రిస్తారు. 1995 వరకు అధ్యయనాలతో మాత్రమే పరిశీలించినప్పుడు, వారి ఫలితాలు మారలేదని వారు కనుగొన్నారు.
మెటా-రిగ్రెషన్ ఉపయోగించి, పరిశోధకులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, విద్య, డయాబెటిస్ చరిత్ర మరియు వ్యాయామ స్థాయిని కూడా నియంత్రించారు. మరలా, వారి ఫలితాలు తక్కువ.
ఈ ఫలితాలు a కి అనుగుణంగా ఉంటాయి జనవరి 2017 జమా అధ్యయనం ఇది సుమారు 290,000 మంది పెద్దలను చూసింది మరియు జీవితకాలంలో తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన ధూమపానం అన్ని కారణాల మరణాలకు గణనీయంగా ఎక్కువ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది, వీటిలో lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మరణాలు [ఎప్పుడూ ధూమపానం చేసేవారితో పోలిస్తే].
స్ట్రోక్ మరియు కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ రెండింటికి సంబంధించిన ఫలితాలను మిళితం చేసిన మొదటి అధ్యయనం ఇది, ధూమపానం చేసేవారికి కేవలం తగ్గించే బదులు పూర్తిగా నిష్క్రమించడానికి ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది. (ధూమపానం వల్ల అతిపెద్ద మరణ ప్రమాదం కాదు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, ఇది గుండె వ్యాధి .)
యుఎస్‌లో, సుమారుగా 370,000 మంది కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి ప్రతి సంవత్సరం మరణిస్తారు మరియు 140,000 ది స్ట్రోక్ నుండి. మధ్య 15, 33 శాతం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మరణాలు ధూమపానం కారణంగా ఉన్నాయి.
తగ్గించడం వలన స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల తగ్గింపు ధూమపానం ఆశించేంత పెద్దది కాదు, రచయితలు రాశారు. వారు ముగించారు: హృదయ సంబంధ వ్యాధుల కోసం ధూమపానం యొక్క సురక్షితమైన స్థాయి లేదని మేము స్పష్టంగా చూపిస్తాము… ధూమపానం గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌తో సంబంధం ఉన్న చాలా ప్రమాదాన్ని నివారించాలనుకుంటే తగ్గించడం కంటే పూర్తిగా నిష్క్రమించాలి, ధూమపానం వల్ల కలిగే రెండు సాధారణ మరియు పెద్ద రుగ్మతలు .
కాబట్టి ఇ-సిగరెట్ల సంగతేంటి? ఎందుకంటే, అవుతుంది పెరిగిన ఎక్స్పోజర్ అల్ట్రాఫైన్ కణాలు మరియు ఇతర విషపదార్ధాలకు, వేప్ చేసేవారు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, అయినప్పటికీ ఇ-సిగ్స్ తక్కువ స్థాయిలో క్యాన్సర్ కారకాలను విడుదల చేస్తాయి. హాని తగ్గింపులో ఇ-సిగరెట్లు ఒక ముఖ్యమైన భాగం అని అధ్యయన రచయితలు చెబుతున్నారు, ఇది ప్రజలు పూర్తిగా నిష్క్రమించడానికి సహాయపడుతుంది.
ట్రాయ్ ఫరాను అనుసరించండి ట్విట్టర్ .
దీన్ని తరువాత చదవండి: మాజీ ధూమపానం ఎక్కువ టమోటాలు తినాలని అనుకోవచ్చు