శీతోష్ణస్థితి మార్పు నిద్రను కూడా చాలా వేడిగా చేస్తుంది ఎనర్జీ స్టార్ గైడ్లైన్స్ కంటే 20 డిగ్రీలు చల్లగా ఉండే గదుల్లో మనం విశ్రాంతి తీసుకోవాలని నిద్ర నిపుణులు కోరుకుంటున్నారు-అంటే మనం వృధాగా లేదా చెమట పట్టేలా ఉంటాం.
