ఒంటరిగా ఉండటానికి మీరు నిజంగా ఎందుకు ముందుకు చూడాలి

ఈ వ్యాసం మొదట వైస్ యుకెలో కనిపించింది

సంవత్సరాలుగా, ఒంటరి వ్యక్తులు వైఫల్యాలుగా చిత్రీకరించబడ్డారు. హాలీవుడ్ మూడు బ్రిడ్జేట్ జోన్స్ చిత్రాలను ఆ వదులుగా ఉండే ప్రదేశంలో మాత్రమే చేయగలిగింది. ఇది తేలినట్లుగా, ఒంటరి వ్యక్తులపై చాలా పరిశోధనలు వివాహం యొక్క లెన్స్ ద్వారా జరుగుతాయి, ఇది ఒంటరి జీవితంపై ఖచ్చితమైన తీర్మానాలను రూపొందించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం కాదు. సాధారణంగా, ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండటం చాలా భయంకరంగా ఉండకపోవచ్చు.

భాగస్వామి లేకుండా జీవితాన్ని ఎలా నెరవేరుస్తారనే దానిపై పరిశోధనలో ఉన్న అంతరాల వల్ల నిరాశ, మనస్తత్వవేత్త మరియు రచయిత ఒంటరిగా , డాక్టర్ బెల్లా డెపాలో, ఒక దశాబ్దం క్రితం సింగిల్‌డమ్‌ను పరిశోధించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆమె తాజా రచన ఏకాంతాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవడం వివాహితుల కంటే ఎక్కువ మానసిక వృద్ధికి మరియు అభివృద్ధికి మనలను తెరవగలదని సూచిస్తుంది, వారు వాస్తవానికి వారి ఒంటరి ప్రత్యర్ధుల కంటే ఇన్సులర్ మరియు ఉపసంహరించుకునే అవకాశం ఉంది.

నేను డాక్టర్ డెపాలోను గుర్తించాను, అతను పరిశోధకుడు మరియు ప్రొఫెసర్ కూడా కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, శాంటా బార్బరా , వివాహం గురించి సమాజం యొక్క ముట్టడి గురించి మాట్లాడటం మరియు ఒంటరితనం గురించి సంభావ్య ప్రయోజనాలు లేనిదిగా ఆలోచించడం మానేయడానికి మనం ఏమి చేయాలి.

వైస్: ఒంటరిగా ఉండటానికి మనం ఎందుకు భయపడుతున్నాము?
డాక్టర్ బెల్లా డెపాలో : ప్రతి ఒక్కరూ వివాహం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారనే ఆలోచన సమాజం యొక్క ఆర్గనైజింగ్ భావనగా కనిపిస్తుంది. ప్రజలు వివాహం చేసుకుంటే వారు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని వారు భావిస్తారు. కాబట్టి, మీరు వివాహం చేసుకుంటే, మీరు సరైన పని చేసినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు ఈ వ్యక్తిని కనుగొనడం ద్వారా మీ జీవితంలోని అన్ని భాగాలు చోటుచేసుకున్నాయి. మరియు మీరు ఈ విధమైన ఆలోచనా విధానాన్ని కొనుగోలు చేస్తే, ఒంటరి వ్యక్తులను చూడటం బెదిరిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ప్రజలు ఒంటరి జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నట్లు మీరు చూస్తే. వివాహం చేసుకోవడం నిజమైన ఆనందానికి ఏకైక మార్గం అని మీ స్వంత to హకు ఇది ప్రత్యక్ష ముప్పు లేదా సవాలు అవుతుంది.

ఇది చాలా విచిత్రమైనది, ఎందుకంటే తరచూ ఒంటరిగా ఉండటం జాలిని ఆహ్వానిస్తుంది.
ఒంటరి జీవితం సమాజంలో మూసపోత మరియు కళంకం కలిగి ఉన్నందున మేము ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నాము; మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీతో ఏదో తప్పు ఉండాలి అని ప్రజలు అనుకుంటారు మరియు ఎవరూ తమ గురించి అలా భావించరు. ఒంటరి వ్యక్తులకు సానుకూలమైన, గౌరవప్రదమైన స్థలం లేనందున, మేము ఎక్కువ కాలం చెడు సంబంధాలలో ఉంటాము. వ్యంగ్యం ఏమిటంటే, ఒంటరి వ్యక్తుల పట్ల తక్కువ వివక్షత జతచేయాలని కోరుకునే వ్యక్తులకు కూడా మంచిది, ఎందుకంటే వారు ఆ కోరికను బలం యొక్క స్థానం నుండి చేరుకోవచ్చు-వారు కోరుకున్నది, కలపడానికి పరుగెత్తటం లేదా చెడు సంబంధంలో ఉండడం కంటే వారు & అపోస్ ; ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడుతున్నాను.

ఏకాంతం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఒంటరితనం గురించి చాలా పరిశోధనలు ఉన్నాయి - మనస్తత్వవేత్తలు దానిపై నిజంగా మత్తులో ఉన్నారు, మరియు ఒంటరితనం బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, మేము ఒంటరితనం యొక్క ప్రమాదాలపై మాత్రమే దృష్టి సారించినప్పుడు ఏకాంతం యొక్క ప్రయోజనాలను కోల్పోతాము. ఒంటరి వ్యక్తులు-ముఖ్యంగా ఒంటరి జీవితాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడేవారు-నిజంగా వారి సమయాన్ని ఒంటరిగా స్వీకరిస్తారు. వారు ఒంటరిగా సమయం గడపడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు ఒంటరిగా ఉంటారని చింతించకుండా ఆలోచనను ఆనందిస్తారు. మరియు ఏకాంతంపై ప్రారంభించాల్సిన పరిశోధన చాలా ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది-ఇది సృజనాత్మకత, పునరుద్ధరణ, వ్యక్తిగత పెరుగుదల, ఆధ్యాత్మికత మరియు విశ్రాంతి కోసం నిజంగా మంచిదని సూచిస్తుంది.

వారి ఒంటరి జీవితాన్ని స్వీకరించే వ్యక్తులలో మీరు ఎలాంటి లక్షణాలను చూస్తారు?
ఒంటరి వ్యక్తులు మరింత వ్యక్తిగత వృద్ధిని అనుభవిస్తారు మరియు సమాజానికి అర్ధవంతమైన మార్గాల్లో దోహదం చేస్తారు. ఒంటరి వ్యక్తుల యొక్క మూసలలో ఒకటి, వారు అవాంఛనీయమైన ఆనందాన్ని కోరుకునే జీవితాలను గడుపుతారు, కాని వాస్తవానికి వారు చాలా స్వయంసేవకంగా మరియు సంరక్షణ యొక్క చాలా ముఖ్యమైన పనిని చేస్తారు.

ఒంటరి జీవితాన్ని స్వీకరించే వ్యక్తులను వేరుచేసే మరో విషయం ఏమిటంటే, వారు వారి ప్రతిదానిపై దృష్టి పెట్టడం లేదు. ప్రజలు వివాహం చేసుకున్నప్పుడు, వారు పిల్లలను కలిగి లేనప్పటికీ వారు మరింత ఇన్సులర్ అవుతారని అక్కడ పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, ఎందుకంటే ఇది మా వైవాహిక మనస్తత్వం యొక్క భాగం-జంటలు ఒకరికొకరు ఎక్కువగా కనిపించే ఈ గట్టి యూనిట్‌గా ఉండాలి. మరోవైపు, ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తులు వారి స్నేహితులు, తోబుట్టువులు, తల్లిదండ్రులు, పొరుగువారు మరియు సహోద్యోగులతో ఎక్కువగా కనెక్ట్ అవుతారు.

దీన్ని ఆపడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా, లేదా వివాహితులు తమలో తాము అదృశ్యం కావడానికి విచారకరంగా ఉన్నారా?
వారు ఒక విడదీయరాని యూనిట్ అని వారు ఈ ఆలోచనను అధిగమించాలి మరియు ప్రజలకు మరియు వారికి ముఖ్యమైన అభిరుచులకు హాజరు కావడానికి మరింత సంకోచించరు.

ఏకాంతం యొక్క ప్రయోజనాలను అస్పష్టం చేసే ఒంటరితనం యొక్క భయాలను ఆపడానికి ప్రజలు ఏమి చేయవచ్చు?
ఒంటరిగా సమయం గడపడం గురించి మంచి విషయాలను గుర్తించండి! మీకు తెలియకపోతే, దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు మీరు ఏకాంతంలో అనుకూలతను కనుగొనగలరో లేదో చూడండి మరియు ముప్పు కాకుండా అవకాశంగా ఒంటరిగా చూడటం ప్రారంభించండి.

ఒంటరి వ్యక్తులపై పరిశోధన ఎందుకు అంతగా లేదు?
విషయాలు మారుతున్న మార్గాలతో మేము పట్టుకోలేదు; యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, 25 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారి నిష్పత్తి ఎవరు 2012 నాటికి వివాహం చేసుకోలేదు 1960 నుండి రెట్టింపు కంటే ఎక్కువ. ప్రజలు తమ వయోజన జీవితాలలో ఎక్కువ సంవత్సరాలు అవివాహితులుగా గడుపుతారు, కాబట్టి వివాహితులపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెట్టడం అస్సలు అర్ధం కాదు. ఒక దశాబ్దం క్రితం నేను మొదట ఇవన్నీ అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు నాకు నిజంగా షాక్ ఇచ్చింది ఏమిటంటే, ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువు, ఆనందం వంటి భారీ ప్రయోజనాల యొక్క అన్ని వాదనలు చాలా అతిశయోక్తి లేదా సాదా తప్పు.

ఈ పరిశోధన మరియు మీ పని కోసం తదుపరి దశ ఏమిటి?
ఒంటరి వ్యక్తుల జీవితాలను మనం నిజంగా తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు వివాహం యొక్క లెన్స్ ద్వారా ఒంటరి వ్యక్తులను చూడటానికి ప్రయత్నించడం కంటే వారి జీవితాలను అర్ధవంతం చేసే ప్రయత్నం మరియు అర్థం చేసుకోవాలి. నా స్వంత పని పరంగా, నేను ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను; ఒంటరిగా జీవించే వ్యక్తులు వారి ఉత్తమమైన, అత్యంత ప్రామాణికమైన, అత్యంత నెరవేర్చిన మరియు అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. అంటే మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా గడపడం, మీరు ఎక్కువగా పట్టించుకునే అభిరుచులను కొనసాగించడం మరియు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన వ్యక్తులు ఎవరో మీరే నిర్ణయించుకోవడం, చెప్పకుండా, ఒక వ్యక్తి గురించి చెప్పడం. ఇది మీకు ముఖ్యమైనది అయితే మీ ఏకాంతాన్ని స్వీకరించడం గురించి, కానీ ఇది మీ స్వంత జీవితానికి మీ స్వంత లిపిని సృష్టించడం గురించి నిజంగా ఉంది.

ధన్యవాదాలు, డాక్టర్ డెపాలో.

యాస్మిన్‌ను అనుసరించండి ట్విట్టర్