మీరు కలుపు మరియు ధ్యానాన్ని కలిపినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది

నేను గంజాయి నర్సు-మెడికల్ గంజాయిలో నైపుణ్యం కలిగిన రిజిస్టర్డ్ నర్సు-మరియు నేను మార్జువానా మమ్మీ.కామ్‌లో రోగి విద్యావేత్తగా పనిచేస్తున్నాను. ఇది కలుపు యొక్క వైద్య ప్రయోజనాలతో నాకు బాగా తెలుసు. నేను కూడా రోజూ ధ్యానం చేస్తాను. నేను రోజంతా గంజాయిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, నేను మైక్రోడోస్ చేస్తాను, కాబట్టి నేను ధ్యానం చేసేటప్పుడు సాధారణంగా ఉండను. అయినప్పటికీ, నా నొప్పి స్థాయిలు (సంవత్సరాల క్రితం నాకు వచ్చిన గర్భాశయ వెన్నెముక గాయం నుండి) పెరిగినట్లయితే నేను కొంచెం ఎక్కువగా పాల్గొనడానికి భయపడను. మనకు తెలిసినట్లుగా, కలుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించబడదు - ప్రజలు తమ అనుభూతిని ఎలా ఉంటుందో ఇష్టపడతారు.

సైన్స్ పెరుగుతున్న మద్దతు ఒక కోపింగ్ / హీలింగ్ మెకానిజంగా ధ్యానం చేయడం వల్ల గంజాయి మరియు సంపూర్ణత సహజ కలయిక కావచ్చు అనే భావన నాకు ఇస్తుంది. పరిశోధన దీర్ఘకాలిక ధ్యానం చేసేవారు మెదడులో మార్పులను మరియు తాదాత్మ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తారు, మెటా-కాగ్నిటివ్ నైపుణ్యాలు మరియు ఆరోగ్యం. ధ్యానం ఈ ప్రభావాలను ఎలా ఉత్పత్తి చేస్తుందో ఖచ్చితంగా అర్థం కాలేదు, కానీ ఈ ప్రయోజనాలు తగ్గిన కార్యాచరణతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మెదడు యొక్క డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ (డిఎంఎన్). DMN లో తగ్గిన కార్యాచరణ విశ్రాంతి సమయంలో మనస్సును మరింతగా సూచిస్తుందని అనుమానిస్తున్నారు. కలుపు మీ మనస్సును సడలించడంపై గణనీయమైన పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, CBD its దాని రెండు ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి a కలిగి ఉండగలదనే బలమైన నమ్మకం ఉంది శాంతించే ప్రభావం .

కాబట్టి నా సహజమైన తదుపరి దశ కలుపు యొక్క మోతాదు కూడా నా ధ్యానాన్ని మరింత పెంచుతుందా అని చూడటం.

దురదృష్టవశాత్తు, నేను న్యూజెర్సీలో నివసిస్తున్నాను, అక్కడ నిషేధం ఇంకా ప్రబలంగా ఉంది మరియు గంజా యోగా తరగతులు లేవు (ఇంకా). అందువల్ల నేను నా తదుపరి ధ్యాన తరగతికి తగినంతగా మందులు వేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. తరగతికి ఒక గంట ముందు, నేను ఒక దుష్ట శక్తిని తగ్గించాను కీఫ్ కుకీ , టిబెటన్ గానం గిన్నె సౌండ్ బాత్ ధ్యానం ప్రారంభంతో నా ఎత్తైన శిఖరానికి సమయం ప్రయత్నిస్తోంది. స్టాసే ముల్వే, గంజా యోగి మరియు వ్యవస్థాపకుడు మరిజువాసనా (లాస్ వెగాస్ ఆధారిత కలుపు-పాజిటివ్ యోగుల సంఘం) నాకు చెబుతుంది, గంజాయి వినియోగదారులుగా, మేము జ్ఞానోదయాన్ని దాదాపు కొంచెం వెనుకకు ఒక విధంగా చేస్తాము. కఠినమైన ధ్యానం యొక్క సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు అంకితభావంతో అక్కడకు వెళ్ళే బదులు, మేము దానిని మెరుగుపరుచుకుంటాము మరియు మొదట ఆ ఇతర వైపు ఒక సంగ్రహావలోకనం పొందుతాము… అప్పుడు [మేము] దానిని ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకుంటాము మరియు దానిని సమతుల్యం చేసుకోండి మరియు దానిని మధ్యలో ఉంచండి, కాబట్టి మాకు మంచి అవగాహన ఉంది.

అధిక ధ్యానం కొత్త యుగం ప్రకంపనలు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ఈ అభ్యాసం వాస్తవానికి పురాతన మూలాలను కలిగి ఉంది. క్రీ.పూ 1500 లో భారతదేశంలో వ్రాసిన వేదాలు-చారిత్రక గ్రంథాలు-గంజాయిని ఐదు పవిత్ర మొక్కలలో ఒకటిగా పేర్కొన్నాయి. అదనంగా, అనేక ఇతిహాసాలు హిందూ దేవత అయిన శివుడిని ఉద్రేకపూరితంగా వర్ణించాయి గంజాయి ప్రేమికుడు . ఆధునిక నేపాల్ ఇప్పటికీ ఒక వార్షిక ఆధ్యాత్మిక పండుగ గంజాయి పవిత్ర వేడుక యొక్క ముఖ్య లక్షణంగా ఉపయోగపడుతుంది.

టానిక్ నుండి మరిన్ని:

మీకు అవసరమైనప్పుడు ప్రశాంతంగా ప్రాప్యత చేయటం శారీరకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు వంటి ఒత్తిడి-సంబంధిత పరిస్థితులకు వివిధ రకాల శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలకు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సహాయపడుతుంది ”అని యుసిఎల్‌ఎ సెమెల్ ఇనిస్టిట్యూట్ యొక్క మైండ్‌ఫుల్ అవేర్‌నెస్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఎడ్యుకేషన్ డైరెక్టర్ డయానా విన్స్టన్ చెప్పారు. వాపుకు సంబంధించిన పరిస్థితులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం మొదలైనవాటిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు వైద్యం ప్రతిస్పందనను ప్రోత్సహించడానికి కూడా చూపబడింది. గంజాయి చాలా చిన్న ప్రారంభ అధ్యయనాలలో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంది రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు మెరుగుదల మంటకు సంబంధించిన పరిస్థితులు . ఇది కండరాల సడలింపుగా సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు.

మరోవైపు, టిహెచ్‌సి చెయ్యవచ్చుఆందోళనను పెంచుతుంది. నేను లోపలికి వెళ్ళినప్పుడు ఇది జరిగింది స్టూడియో మరియు class హించిన దానికంటే ఎక్కువ రద్దీని చూసింది. నేను మాత్రమే అటెండర్‌గా ఉన్నానో లేదో అని ఆలోచించటం ప్రారంభించగానే నా మెడ వెనుక భాగంలో చెమట పడింది. నా కళ్ళు ఎర్రగా ఉన్నాయా? నా నాలుక సహారా (చిట్కా: నీరు తీసుకురండి) అనిపించింది. ఖచ్చితంగా ఇతర ధ్యానకర్తలు చెప్పగలరా? కానీ ఎవరూ గమనించినట్లు లేదా పట్టించుకున్నట్లు కనిపించలేదు. నేను ముఖ్యమైన పరిశోధనలు చేస్తున్నానని అప్పుడు నాకు జ్ఞాపకం వచ్చింది: ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవడం మరియు ధ్యానం చేయడం ఆ రోజు నా పని. నాకు వాటర్ బాటిల్ వచ్చిన తరువాత, నేను రిలాక్స్డ్ గా మరియు ఆనందాన్ని పున ons పరిశీలించాను.

ఆ రాత్రి, నేను ఆ క్రిస్టల్ బౌల్స్ వినలేదు, నా పూర్తి శరీరం వాటిని అనుభవించింది.

ముల్వే మనం ధ్యానం చేసేటప్పుడు, యోగా చేసేటప్పుడు లేదా సాధారణంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మేము ఉన్నాము సహజంగా భర్తీ మా ఎండోకన్నబినాయిడ్ వ్యవస్థ (మీ మెదడు మరియు శరీరంలోని గ్రాహకాల సమూహం మీరు ఎలా భావిస్తుందో మరియు ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది). మరియు ఈ సమతుల్యత ఆనంద భావనకు దారితీస్తుంది. పరిశోధన దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది: ఎ 2015 అధ్యయనం యొక్క ఆనందం సూచిస్తుందిరన్నర్ ఎక్కువగతంలో అంగీకరించినట్లుగా ఎండార్ఫిన్‌లకు విరుద్ధంగా సహజ ఎండోకన్నబినాయిడ్, అనాండమైడ్ వల్ల సంభవిస్తుంది.

మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు మీరు ఎంచుకున్న ఒత్తిడి మీ అనుభవాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. CBD విశ్రాంతిగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మత్తు కాదు; కలుపులోని THC అనేది మిమ్మల్ని అధికం చేసే భాగం-మరియు కొంతమందికి ఇది అనువైనది. ఇతరులు THC ని జోడించడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉన్నారు: నా కీఫ్ కుకీ నైజీరియన్ హేజ్ యొక్క అధిక-THC మిశ్రమంతో నిండి ఉంది, ఇది సృజనాత్మక అంతర్దృష్టి కోసం మరియు డెత్ స్టార్, పూర్తి-శరీర సడలింపు కోసం విక్రయించబడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న జాతి, గంజాయిని బాధ్యతాయుతంగా మరియు మితంగా వాడండి. అడుగులు ఫన్నీగా కనిపించే విధంగా మీరు మత్తులో ఉండటానికి ఇష్టపడరు. పూర్వ సావసానతో మీరు ఎవరి ఆనందాన్ని నాశనం చేయకూడదనుకుంటున్నారుబయంకరమైన దాడి. గంజాయి క్రొత్తవారు ఎల్లప్పుడూ చిన్నదిగా ప్రారంభించాలి మరియు క్రమంగా ఎక్కువ వరకు పని చేయాలి.

నైజీరియన్ పొగమంచు నా భావాలను పెంచింది, ఇది చాలా మందికి చేస్తుంది. లైట్లు మసకబారడంతో, మేము మా మాట్స్ మీద నిటారుగా కూర్చోవడం ప్రారంభించాము. బోధకుడు మనకు లోతైన శ్వాస ద్వారా శిక్షణ ఇచ్చాడు, మన lung పిరితిత్తులను నింపడానికి మరియు పూర్తిగా hale పిరి పీల్చుకోవాలని గుర్తుచేస్తాడు. మా కండరాల నుండి ఉద్రిక్తత కరిగిపోయేలా చేయమని ఆమె మమ్మల్ని ప్రోత్సహించింది.

త్వరలో మేము మా మాట్స్ మీద విశ్రాంతి తీసుకున్నాము, మరియు మా గైడ్ ఆరోమాథెరపీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మిశ్రమంతో ప్రతి పాల్గొనేవారి నుదిటిపై అభిషేకం చేస్తూ గదిని చుట్టుముట్టారు. నిద్రపోవడం సాధారణమైనది మరియు సముచితమైనదని ఆమె మాకు భరోసా ఇచ్చింది, మరియు గది అంతటా చెల్లాచెదురుగా ఉన్న మృదువైన గురకలను నేను విన్నప్పుడు, నేను మళ్లించలేదు.

ప్రతి ఒక్కరూ సుఖంగా, మా ధ్యాన నాయకుడు టిబెటన్ బౌల్స్ ఆడటం ప్రారంభించాడు. నా యోగా చాప మీద విస్తరించి, ధ్వని తరంగాలు నా చర్మం అంతటా నృత్యం చేస్తున్నట్లు అనిపించింది. గిన్నెలు పాడటం యొక్క శబ్దాన్ని వర్ణించడం చాలా కష్టం, నేను దానిని శాస్త్రీయ కోణంలో అందంగా పిలవను, కాని కంపనాలు అంతస్తుల వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి మరియు ధ్యాన స్థితిని మెరుగుపరచడానికి. బహుశా ఇది నా ination హను పెంచే కలుపు కావచ్చు లేదా బహుశా ఇది సైన్స్ ఇంకా వివరించని ఆధ్యాత్మిక గుణం కావచ్చు, కాని ఆ ధ్యానంలో నేను ఏదో భిన్నంగా భావించాను. ఒక మెటల్ ప్లేట్ ఇప్పుడు నా వెన్నెముకను కలిగి ఉన్న ప్రాంతం చుట్టూ, నేను చాలా కోరికను అనుభవించాను. మసాజ్ సరైన స్థలాన్ని తాకిన మసాజ్ లాగా మాత్రమే నేను దీనిని వర్ణించగలను, కాని ఒత్తిడి లోతుగా ఉండటానికి మీరు తీరని లోటు.

సెషన్ ముగింపులో, నాయకుడు మమ్మల్ని మెల్లగా లేపాడు, మా వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ళను విప్పమని ఆదేశించాడు. ఆమె ఆడుతున్నప్పుడు గిన్నెలలో నిల్వ ఉంచిన నీటి పానీయంతో ఆమె మాకు రిఫ్రెష్ అయ్యింది. నేను నా చాపను సర్దుకున్నప్పుడు, నేను ప్రతిబింబించాను. గిన్నెల కంపనాలు నా మనస్తత్వాన్ని చొచ్చుకుపోయాయి, నా ఉన్నత స్థాయికి కలిపి. పొగడ్తలతో కూడిన రెండు పద్ధతుల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను నేను ఇంకా గుర్తించలేకపోతున్నాను-ధూమపానం కలుపు మరియు ధ్యానం-నేను ఇద్దరినీ ఒక గంటలోపు వివాహం చేసుకోవడం ఇద్దరికీ నా నమ్మకాన్ని తీవ్రతరం చేసింది.

మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండిమీ ఇన్‌బాక్స్ వీక్లీకి ఉత్తమమైన టానిక్‌ను పొందడానికి.