ఫోటో: జామీ లీ కర్టిస్ టైటే
స్వాగతం వెల్నెస్ అబద్ధం , అనుభూతి చెందడానికి మరియు మెరుగ్గా కనిపించే ప్రయత్నంలో అత్యంత విస్తృతమైన మిస్‌ఫైర్‌ల జాబితా. మేము నిపుణులను అడిగాము మరియు ఈ ప్రతి వెల్నెస్ వ్యామోహాల గురించి మీకు ఉన్న అన్ని ప్రశ్నలపై ఉత్తమ శాస్త్రాన్ని సంప్రదించాము. మొత్తం జాబితాను చదవండి మరియు మీ తప్పు సమాచారం ఉన్న స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో భాగస్వామ్యం చేయండి.
సాపేక్షంగా కొత్త శాకాహారిగా, సోయా నాకు స్థిరమైన, తక్కువ-స్థాయి ఆందోళన. ఇది మొక్క, మరియు ఇది సర్వవ్యాప్తి, మరియు నేను ఆకలితో ఉన్నాను, కాని నేను సోయా-రహిత ఉనికి వంటి మంచి, లేదా ఆరోగ్యకరమైన కొన్ని కారణాల వల్ల (నేను కాకుండా-ఆలోచించాను-నేను-చదివాను-ఎక్కడో అనుభూతి చెందుతున్నాను. సోయా ఉండటం a చాలా సాధారణ అలెర్జీ ). నేను గ్రీన్‌పీస్ నుండి వచ్చిన ఒక నివేదికను గుర్తుచేసుకున్నాను పది సంవత్సరాల క్రితం సోయా వ్యవసాయం అమెజాన్‌ను క్షీణింపజేసిందని, అయితే ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో గ్రీన్‌పీస్ రాసింది అటవీ నిర్మూలన సమస్య ఎక్కువగా పరిష్కరించబడినట్లు కనిపిస్తోంది . సోయా తినకుండా ఉండటానికి మరింత అత్యవసరమైన మరియు వ్యక్తిగత కారణం-మీరు ఒక మనిషి అయితే-అది మీకు గైనెకోమాస్టియా, a.k.a. మ్యాన్‌బూబ్‌లను ఇస్తుంది.
ఎక్కడ సోయా గురించి చర్చించారు బాడీబిల్డింగ్ ఫోరమ్లు , లేదా రెడ్డిట్లో, సోయాను నివారించడానికి అవాంఛిత రొమ్ము కణజాల దావాను నివారించడానికి లేదా తగ్గించాలని కోరుకునే వినియోగదారులు ' ప్లేగు వంటిది . ' వంటి ప్రచురణలలోని వ్యాసాలు పురుషుల ఆరోగ్యం మృదువైన, విపరీతమైన వక్షోజాలు మరియు విస్తరించిన ఉరుగుజ్జులు ఉన్న మనుషుల గురించి భయానక కథలు చెప్పండి, సోయా యొక్క దాచిన చీకటి వైపు ప్రాథమికంగా పాడైపోయిన జీవితాలు. నా వంతుగా, నేను డి-కప్పులను కూడా కోరుకోను.
నేను సోయా రహితంగా వెళ్లవలసిన అవసరం ఉందా?
హార్మోన్లపై దృష్టి సారించి వర్జీనియా విశ్వవిద్యాలయంలోని వైద్య ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ రిచర్డ్ జె. సాంటెన్ ప్రకారం నేను కాదు. సోయాబీన్స్ పెద్ద కుప్ప తినాలని, లేదా సోయా-ఆధారిత ఆహార పదార్థాలను స్థిరంగా తినాలని కోరుకునే ఏ వ్యక్తి అయినా పెరుగుతున్న వక్షోజాల భయంతో వాటిని నివారించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని అతను నాకు వివరించాడు. తన జీవితకాల హార్మోన్ పరిశోధనలో, సాంటెన్ తన మగ పరీక్షా విషయాలు సోయా మరియు స్త్రీలింగీకరణ మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం వంటి దేనినీ ప్రదర్శించలేదని వివరించాడు. 'నేను సోయా ప్రేరిత గైనెకోమాస్టియాను అనుమానించిన ఒక వ్యక్తిని మాత్రమే చూశాను, కాని మేము ఆ రోగిలో మూత్రంలో సోయా ఉత్పత్తుల స్థాయిలను కొలిచాము మరియు అది కారణమైన సహసంబంధానికి మద్దతు ఇవ్వలేదు' అని ఆయన నాకు చెప్పారు.
TO వైద్య సాహిత్యం యొక్క 2010 సమీక్ష లోమా లిండా యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధకుడు మార్క్ మెస్సినా, సాంటెన్‌తో అంగీకరిస్తాడు. సోయాలోని సమ్మేళనాలను పురుషులకు వక్షోజాలను ఇస్తారు ఐసోఫ్లేవోన్స్, ఇది కూడా చూడవచ్చు చిక్పీస్ మరియు వేరుశెనగ . మొదటి స్థానంలో సోయా ఐసోఫ్లేవోన్‌ల చుట్టూ ఈ అనుమానాలకు కారణం అవి & apos; re ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు , ప్రాసెస్ చేయగల సహజంగా సంభవించే మొక్కల సమ్మేళనాలు కొంచెం ఈస్ట్రోజెన్ వంటిది. ఈస్ట్రోజెన్, కేంద్ర హార్మోన్ఆడ-మగ నుండి పరివర్తన చెందుతుంది, కానీ సోయాలో కనిపించే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లకు మారడం ద్వారా ట్రాన్స్ మహిళలు హార్మోన్ థెరపీపై డబ్బు ఆదా చేయగల సంకేతం ఇప్పటివరకు లేదు.
మరియు మెస్సినా యొక్క కాగితం ప్రకారం, స్త్రీలింగత్వానికి సంబంధించి ఐసోఫ్లేవోన్‌లపై ఇప్పటివరకు చేసిన అన్ని ప్రయోగశాల పనిలో, 'ఐసోఫ్లేవోన్లు పురుషులపై స్త్రీలింగ ప్రభావాలను ఆసియా మగవారికి సమానమైన మరియు చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో తీసుకోవడం లేదు. . '
సాంప్రదాయిక జ్ఞానం ప్రకారం, ఆసియా ఆహారాల గురించి వ్యాఖ్య ఉంది మరియు 2003 నుండి ఒక వివరణాత్మక నివేదిక పత్రిక ద్వారా పర్యావరణ ఆరోగ్య దృక్పథాలు , కొన్ని ఆసియా దేశాల్లోని వినియోగదారులకు మార్గం లభిస్తుంది, మార్గం అమెరికన్ల కంటే సోయా నుండి వారి ప్రోటీన్ ఎక్కువ. ఉదాహరణకు, జపనీస్ ప్రజలు రోజుకు 8.7 రెట్లు ఎక్కువ తిన్నారు. అలాంటప్పుడు, ఎక్కువ మంది జపనీస్ పురుషులు గైనెకోమాస్టియా కలిగి ఉంటారని expect హించవచ్చు, కాని నా పరిశోధనలో, యుఎస్‌తో పోల్చితే జపాన్‌లో గైనెకోమాస్టియా రేట్ల గురించి ఒక మార్గం లేదా మరొక వాదనను నేను గుర్తించలేదు. కానీ దాని విలువ ఏమిటంటే, కొంతమంది జపనీస్ పురుషులు కలిగి ఉండవచ్చని నేను 2013 నుండి కొన్ని నివేదికలను గుర్తించాను బ్రాలు ధరించడానికి ఆసక్తి పెరుగుతోంది .
వైద్య సాహిత్యంలో ఒక ముఖ్యమైన కేస్ స్టడీ ఉంది, దీనిలో సోయా వినియోగం మన్‌బూబ్‌లతో ఎక్కువ లేదా తక్కువ వృత్తాంతంగా ముడిపడి ఉంది. 2008 నాటి పేపర్ గైనెకోమాస్టియాతో బాధపడుతున్న 60 ఏళ్ల మగ రోగి యొక్క కథతో పాటు, లిబిడో మరియు అంగస్తంభన తగ్గుతుంది. అతను తాగుతున్నట్లు తేలింది రోజుకు మూడు ప్రామాణిక డబ్బాలు సోయా పాలు -ఏది సుమారు 1,200 కేలరీలు . 'అతను సోయా పాలు తాగడం మానేసిన తరువాత, అతని రొమ్ము సున్నితత్వం పరిష్కరించబడింది మరియు అతనిది ఎస్ట్రాడియోల్ ఏకాగ్రత నెమ్మదిగా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంది 'అని కాగితం చెబుతోంది.
వర్జీనియా మిల్లెర్ , మాయో క్లినిక్‌లోని ఈస్ట్రోజెన్ పరిశోధకుడు సోయా పాలు 'మితిమీరినది' అని నాకు చెప్పారు, ఆ వ్యక్తి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లతో పాచికలు తిప్పుతున్నాడని, అయితే 'వివిధ సోయా ఉత్పత్తులలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల పరిమాణం ప్రాసెస్ పద్ధతి ప్రకారం మారుతూ ఉంటుంది' అని ఆమె పేర్కొంది. 'టోఫు తినడం బహుశా సరే.'
'ఉన్నాయి పర్యావరణ సమ్మేళనాలు మరియు ప్లాస్టిక్‌లలో ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహక అంతరాయాలు ఇవి బహుశా ఎక్కువ ఆందోళన కలిగిస్తాయి 'అని మిల్లెర్ ఎత్తి చూపాడు.
సోయా యొక్క అధిక-స్థాయి మోతాదు పురుషుల వక్షోజాలను దాని గురించి మనకు తెలిసినదానిని ఇస్తుందని అనుమానించడం సహేతుకమైనదని సాంటెన్ అంగీకరించాడు. మీరు కావాలనుకుంటే అది మీ చింతల్లో అతి తక్కువ కావచ్చుతకేరు కోబయాషిటోఫు కుక్కల. 'ఎలుకలలో, సోయా రొమ్ము క్యాన్సర్ పెరుగుదల యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఒక ఆందోళన ఉంది' అని శాంటెన్ నాకు చెప్పారు.
కానీ మొత్తంమీద అతను నా ఆహారంలో సోయా గురించి విరుచుకుపడ్డాడు, నేను టోఫు మరియు ఎడామామెను చెమట లేకుండా నేను కోరుకునే ఏ మేరకు అయినా తినవచ్చని చెప్తున్నాను.
సారాంశంలో, సాంటెన్ ప్రకారం, 'పురుషులు దీని గురించి ఆచరణాత్మక విషయంగా భావించాలని నేను అనుకోను.'
మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు ఉత్తమమైన టానిక్‌ను పొందడానికి.