బరువులు ఎత్తడం ద్వారా నేను ఎలా ప్రారంభించగలను?

ఎల్నోరా టర్నర్ హెల్త్ ఇలస్ట్రేషన్ వ్యాయామశాల భయపెట్టే ప్రదేశం, ప్రత్యేకించి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియకపోతే. ఒక స్వోల్ ఉమెన్ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో జాగర్ గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.
  • అడగండి స్వోల్ ఉమెన్ అనేది శుభ్రంగా తినడం, ఖచ్చితమైన జిమ్ దుస్తులను మరియు ఉలిక్కిపడిన అబ్స్ అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి సలహా కాలమ్. కేసీ జాన్స్టన్, డాక్టర్ లేదా వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కాని, జిమ్ బ్రోస్ ను ఆమె స్క్వాట్ ర్యాక్ నుండి దూరం చేయమని చెప్పడానికి భయపడడు, మీ ఫిట్నెస్ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానం ఇవ్వడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు, మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, పిండి పదార్థాలను ఆస్వాదించండి మరియు జాక్.