పుట్టగొడుగులను మరియు ఎండిఎంఎను కలపడం మీ శరీరం మరియు మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

పుట్టగొడుగు మరియు MDMA, లేదా హిప్పీ-ఫ్లిప్పింగ్ కలపడం అనేది వినియోగదారులకు ఉత్సాహభరితమైన మరియు మనోధర్మి అయిన ప్రయాణాలను ఇవ్వడానికి ఉద్దేశించబడింది. ప్రజలు ఉన్నారు క్లబ్లలో హిప్పీ తిప్పడం మరియు దశాబ్దాలుగా ఇతర సామాజిక సెట్టింగులు; ఇప్పుడు, కొందరు పుట్టగొడుగులను మరియు MDMA ను తమ స్వంతంగా లేదా స్వీయ-శైలి ఆధ్యాత్మిక లేదా చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం గైడ్‌లతో కలిసి తీసుకుంటారు.

ఈ రెండు drugs షధాలు ఏమి చేస్తున్నాయో, అవి ఒకదానికొకటి ఎలా స్పందిస్తాయి, వాటి నష్టాలు ఏమిటి మరియు సంభావ్య వినియోగదారులు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ఇతర విషయాల యొక్క ప్రాథమిక రూపురేఖలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. Drugs షధాల విషయంలో ఎప్పటిలాగే, శరీరాలు మరియు మెదళ్ళు వేర్వేరు పదార్ధాలకు భిన్నంగా స్పందిస్తాయని మరియు ఎల్లప్పుడూ సంభావ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. ఇలా చెప్పడంతో: హిప్పీ ఫ్లిప్పింగ్ ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు గదులు మరియు ఎండిఎంఎలను కలపడం ఎలా అనిపిస్తుంది.

మీరు to హించగలిగినట్లుగా, పుట్టగొడుగులు మరియు MDMA కలయిక ఖచ్చితంగా మీ మానసిక స్థితి మరియు తీర్పును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రెండు మందులు మీరు ఆనందాన్ని అనుభవించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. MDMA [అనుభూతి-మంచి రసాయన] సెరోటోనిన్ విడుదలను పెంచుతుంది, మరియు ఇది డోపామైన్ విడుదలను రేకెత్తిస్తుంది-ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ కూడా ఆనందంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది-ప్రేరణ మరియు కోరికలో పాల్గొన్న న్యూరోలాజికల్ నెట్‌వర్క్‌లలో, న్యూరాలజీ ప్రొఫెసర్ జేమ్స్ గియోర్డానో వివరించారు మరియు జార్జ్‌టౌన్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో బయోకెమిస్ట్రీ. పుట్టగొడుగులలోని క్రియాశీల పదార్ధం, సిలోసిబిన్, సెరోటోనిన్ గ్రాహకాల వద్ద పనిచేయడం ద్వారా మరియు మెదడులో సెరోటోనిన్ లాంటి ప్రభావాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా సిరోటోనిన్ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

MDMA మరియు పుట్టగొడుగులను కలిపే వ్యక్తులు అసాధారణమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడమే కాకుండా, అసాధారణమైన ఇంద్రియ అనుభవాలను కూడా కలిగి ఉంటారు. సైలోసిబిన్ యొక్క ప్రభావాలలో సమయం మరియు స్థలం యొక్క మార్పు చెందిన అవగాహన, మానసిక స్థితి మరియు భావనలో తీవ్రమైన మార్పులు మరియు కాంతి మరియు స్పష్టమైన రంగుల హాలోస్ వంటి దృశ్యమాన మార్పు మరియు వక్రీకరణ ఉన్నాయి, మాదకద్రవ్య వ్యసనం పునరావాస సౌకర్యం అయిన అంబ్రోసియా చికిత్స కేంద్రంలోని వ్యసనం మనోరోగ వైద్యుడు సాల్ రైచ్బాచ్ అన్నారు. ఫ్లోరిడాలో. ఒక వ్యక్తి రెండు drugs షధాలను కలిపినప్పుడు, వారి మెదడు అధిక మొత్తంలో సెరోటోనిన్ను విడుదల చేస్తుంది, తీవ్రమైన ఆనందం మరియు మెరుగైన శారీరక అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. MDMA, ముఖ్యంగా టచ్ యొక్క అనుభూతిని పెంచుతుందని అంటారు, ఒక 2019 ప్రకారం అధ్యయనం పత్రికలో న్యూరోసైకోఫార్మాకాలజీ (మరియు కూడా... చాలా మంది వారు కేవలం MDMA తీసుకున్నారు).

కొంతమంది ద్వంద్వ వినియోగదారులు పదార్ధాల కలయిక గాయం, శోకం మరియు ఇతర భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు. పుట్టగొడుగుల కార్యకలాపాలు ప్రధానంగా దృశ్యంలో, అలాగే అసోసియేటివ్, కార్టెక్స్‌లలో పనిచేస్తున్నాయి, అయితే లింబిక్ వ్యవస్థలో మెదడు యొక్క భావోద్వేగ కేంద్రంలో కొన్ని కార్యాచరణ మరియు సెరోటోనిన్ గ్రాహకాలు కూడా ఉన్నాయి 'మరియు అక్కడ ఏమి జరుగుతుందో ప్రజలకు జ్ఞాపకశక్తి పునరావృతమవుతుంది పుట్టగొడుగులతో, గియోర్డానో వివరించారు.

MDMA నుండి ప్రజలు పొందే సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ రష్ చాలా బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను కూడా పాజిటివిటీతో నింపవచ్చు. వారు దానిని ఏమీ కోసం పారవశ్యం అని పిలవరు, గియోర్డానో చెప్పారు. నీట్షేను ఉటంకిస్తూ, మీరు అగాధం వైపు చూస్తే, అగాధం మీ వైపు తిరిగి చూస్తుంది. MDMA తో, అగాధం నవ్వుతూ తిరిగి.

పుట్టగొడుగులను మరియు ఎండిఎంఎను కలిసి ఉపయోగించడం ఒంటరిగా తీసుకోవడం కంటే బలమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. వ్యక్తిగతంగా వాడేటప్పుడు ప్రతి పదార్ధం కంటే తక్కువ మోతాదు తీసుకోవటానికి గియోర్డానో సిఫారసు చేసారు, ప్రత్యేకించి వారు ఒకటి లేదా రెండు with షధాలతో ఎక్కువ అనుభవం కలిగి ఉండకపోతే. MDMA యొక్క సగటు కంటే తక్కువ మోతాదు 25-75 మిల్లీగ్రాములు; పుట్టగొడుగుల సగటు కంటే తక్కువ మోతాదు 1.5–2.5 గ్రాములు కావచ్చు, గియోర్డానో చెప్పారు.

ఒక నిష్పత్తి కంటే ఎక్కువ taking షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఈ నిష్పత్తిని మార్చడం, ఒక వ్యక్తి పెరిగే దాని ఆధారంగా మీరు ఆశించే ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది: ఎక్కువ MDMA తీసుకోవడం అంటే మీరు కొంచెం ఎక్కువ అవుట్‌గోయింగ్ అని అర్ధం కావచ్చు, మీరు కొంచెం ఎక్కువ రసిక, మీరు భావిస్తారు ప్రజలతో కొంచెం ఎక్కువ కనెక్ట్ అయ్యారు, గియోర్డానో చెప్పారు. మరోవైపు ఎక్కువ పుట్టగొడుగులు ఎక్కువ భ్రాంతులు మరియు ఇంద్రియ ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.

హిప్పీ ఫ్లిప్పింగ్‌లో పాల్గొన్న drugs షధాలను తీసుకునే ప్రక్రియను వివరించినప్పుడు గియోర్డానో ఒక ప్రసిద్ధ సామెతను ప్రస్తావించాడు: X కి ముందు ఉన్న గదులు మీకు ట్రిప్పీగా మరియు శృంగారానికి గురవుతాయి, మరియు X ముందు ష్రూమ్‌లు మిమ్మల్ని చీకటిలో వదిలివేస్తాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: ప్రజలు సాధారణంగా MDMA ను తీసుకోవటానికి వేచి ఉంటారు, వారు పుట్టగొడుగులపైకి ఎక్కిన తర్వాత, ఒక అనుభవించినప్పటి నుండి MDMA కమ్‌డౌన్ పుట్టగొడుగులపై అసహ్యకరమైన యాత్ర చేయవచ్చు.

ఒక పుట్టగొడుగు మరియు MDMA యాత్ర ఒక వ్యక్తిని ఉత్సాహంగా, స్వేచ్ఛగా మరియు ప్రేరేపితంగా భావిస్తుంది - లేదా రెండు మందులు మరింత క్లిష్టమైన లేదా భారీ యాత్రకు కారణం కావచ్చు. లారా, ఆమె గోప్యత కోసం ఇక్కడ పేరు మార్చబడిన 'ప్రొవైడర్', ప్రజలకు పుట్టగొడుగులను మరియు MDMA ను ఇస్తుంది మరియు వారి ప్రయాణాల ద్వారా వారికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. తన క్లయింట్లు ఆమె సెషన్లలో సాధారణంగా ప్రాప్యత చేయలేని కష్టమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేస్తారని ఆమె చెప్పింది, ఇందులో సంగీతం, మాట్లాడటం మరియు నిశ్శబ్ద ధ్యానం వంటివి కళ్ళజోడు మరియు శబ్దం-నిరోధించే హెడ్‌ఫోన్‌ల సహాయంతో ఉంటాయి.

పుట్టగొడుగులు చీకటిగా మరియు భారీగా ఉంటాయి, లారా వివరించారు. నీడను చూడటం మరియు మనస్సు యొక్క మురికి నీటిలో ఓదార్పునివ్వడం ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు గాయం గురించి ప్రస్తావించినప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ మురికి నీటిలో మునిగిపోయేలా ఉండలేరు, కాబట్టి కలయిక MDMA మరియు పుట్టగొడుగులు అనుభవాన్ని కొద్దిగా తేలికగా మరియు మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి నిజంగా సహాయపడతాయి.

ప్రజలు సాధారణంగా ఏ పదార్థంతో ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారో వారు భావిస్తారు, అని గియోర్డానో చెప్పారు. ఒక వ్యక్తి మనోధర్మిపై భ్రాంతులు కలిగి ఉంటే, పుట్టగొడుగులు MDMA కన్నా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే గదుల్లో ఉన్నప్పుడు MDMA త్వరగా కొట్టడం కూడా సాధారణమే, ఎందుకంటే వారి సెరోటోనిన్ గ్రాహకాలు డబుల్-వామ్మీ ప్రభావాన్ని పొందుతున్నాయి,

కెనడాలోని హాలిఫాక్స్‌లో 37 ఏళ్ల ప్రభుత్వ సేవకుడైన లెస్లీ గ్రీనింగ్ ప్రతిసారీ క్లబ్‌లు మరియు పండుగలలో ఎండిఎంఎ మరియు పుట్టగొడుగులను మిళితం చేసినపుడు, వారు మాట్లాడుతూ, వారు ఖచ్చితంగా వెర్రి, స్వేచ్ఛాయుతమైన, మరియు యాత్రకు ఉత్తేజకరమైన ఉద్దీపనల కోసం చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నారు పై.' వారు అనుభవాన్ని చాలా ఇష్టపడ్డారు, ఎందుకంటే, నేను అనుభవిస్తున్న ఖచ్చితమైన క్షణంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాను. విపరీతమైన ఉనికి ఆనందంగా ఉంది.

ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో పుట్టగొడుగులను మరియు ఎండిఎంఎను తీసుకున్నప్పుడు, అది వారి మధ్య అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను సులభతరం చేయగలదని జియోర్డానో చెప్పారు, ఎందుకంటే ఎండిఎంఎ వినియోగదారులకు ఇతరులతో సాన్నిహిత్యాన్ని ఇస్తుంది, అయితే పుట్టగొడుగులు ప్రతిదానికీ అపారమైన గాలిని ఇస్తాయి. ఏదేమైనా, ఈ drug షధ ప్రేరిత సాన్నిహిత్యం ఎదురుదెబ్బ తగలదు, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఇతరులతో ప్రతికూల అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటే, హిప్పీ ఫ్లిప్పింగ్‌తో వచ్చే అత్యంత భావోద్వేగ స్థితి దాన్ని పెద్దది చేస్తుంది. మీకు తెలిసిన మరియు మీకు నచ్చిన వ్యక్తులతో వాతావరణంలో దీన్ని చేయడం సాధారణంగా మంచిది.

Lara షధ కలయిక ఒక వ్యక్తి తన పట్ల మరియు ఇతరులపై కరుణ కలిగి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుందని ఆమె వివరించినట్లు లారా పేర్కొంది. ఇది మీతో లోతైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచడానికి, స్వీయ-ప్రేమను కనుగొనడానికి మరియు మీ ఆత్మతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. పర్యటనల సమయంలో, ప్రజలు తమ తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను శారీరకంగా నవ్వడం, ఏడుపు, వణుకు లేదా చెమట ద్వారా వ్యక్తీకరించడాన్ని ఆమె తరచుగా చూస్తుంది.

ఈ మందులు అద్భుతమైనవి ఎందుకంటే అవి వైద్యం మరియు ఆశ యొక్క సామర్థ్యాన్ని [నాకు అనిపిస్తుంది], ఈశాన్య U.S. లో 30 ఏళ్ల న్యాయవాది సారా అన్నారు, ఆమె గోప్యత కోసం చివరి పేరు తొలగించబడింది. హిప్పీ ఫ్లిప్పింగ్ తన PTSD తో సహాయపడిందని సారా నమ్ముతుంది. నేను చాలా కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను, నేను తెలివిగా ఉన్నప్పుడు అనుభూతి చెందలేను. ఇది చాలా హింస నుండి వచ్చిన వ్యక్తిగా మారడం మరియు తరువాత… అదృష్టవంతురాలిగా భావించడం జీవితాన్ని మారుస్తుంది. 'పుట్టగొడుగులు మరియు ఎండిఎంఎ నాకు నవ్వడం, బాన్షీ లాగా ఫక్ చేయడం మరియు చెట్ల కోసం అడవిని చూడటం సరే అనిపిస్తుంది.

వైస్ మాట్లాడిన మరికొన్ని సాధారణ వినియోగదారుల కోసం, హిప్పీ తిప్పడం చాలా తక్కువగా ఉంది. లాస్ ఏంజిల్స్‌లోని 39 ఏళ్ల అనామక రచయిత మరియు సంపాదకుడు హిప్పీ తిప్పడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే పుట్టగొడుగులను అనుభవించగలనని చెప్పాడు. MDMA ఎక్కువగా పునరావృతమైందని నేను భావిస్తున్నాను, అతను చెప్పాడు. MDMA లాగా కేవలం సిలోసిబిన్ మైనస్ భ్రాంతులు.

కాలిఫోర్నియాలోని లాంగ్ బీచ్‌లో 36 ఏళ్ల విజువల్ మర్చండైజింగ్ ప్రొఫెషనల్ డేనియల్ బెకెరా, MDMA ను మాత్రమే అనుభవించాడు. కానీ ఇది నా MDMA చాలా వేగంగా మరియు కష్టతరం చేసిందని నేను కూడా అనుకుంటున్నాను, అని ఆయన చెప్పారు. 20 నిమిషాల్లో, నేను ఎమ్‌డిఎంఎకు చేరుకున్నట్లు అనిపించింది. ఇది పైకి నెమ్మదిగా వెళ్లదు; నేను పైకి స్లామ్ చేసినట్లు ఉంది.

మీరు might హించినట్లుగా, మనస్సును మార్చే బహుళ పదార్థాలను తీసుకునే ప్రమాదం ఏమిటంటే, మాదకద్రవ్యాలపై ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు మూగ నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు లేదా అధికంగా లేదా భయపడతారు. మనోధర్మి, ముఖ్యంగా ఇతర drugs షధాలతో కలిపినప్పుడు, శక్తివంతమైన మరియు సవాలు చేసే మనస్సులను రేకెత్తిస్తుంది, రైచ్బాచ్ అన్నారు. ఆ ముందు దెబ్బతినడం కోసం, హిప్పీ ఫ్లిప్ చేయాలని నిర్ణయించుకునే వ్యక్తులు తెలివిగా ట్రిప్-సిట్టర్‌తో పాటు ప్రయాణించాలనుకోవచ్చు.

చాలా కాంబినేషన్ కాంబినేషన్ల మాదిరిగానే, పుట్టగొడుగులను మరియు ఎండిఎంఎను కలపడం దాని ప్రమాదాలు లేకుండా లేదు. MDMA పై అధిక మోతాదు తీసుకోవడం సిరోటోనిన్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తుంది, ఇక్కడ మెదడులో సెరోటోనిన్ అధికంగా కండరాల తిమ్మిరి, అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు కార్డియాక్ అరిథ్మియాను ఉత్పత్తి చేస్తుందని గియోర్డానో చెప్పారు. పుట్టగొడుగులను జోడించండి, ఇది మీ మెదడు కణాల నుండి సెరోటోనిన్ తిరిగి తీసుకోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది-ముఖ్యంగా మీ సిస్టమ్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంచడం-మరియు మీ ప్రమాదం ఎక్కువ.

MDMA గుండె లయలో భంగం కలిగిస్తుంది, అలాగే గుండెపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క అసమతుల్యత, ఇది కణజాలం మరియు కణాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. పుట్టగొడుగులు రక్తపోటు మరియు పల్స్‌ను పెంచుతాయి కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి అనుభవించే ఏవైనా గుండె ప్రమాదాలు కూడా పెరుగుతాయని జాన్స్ హాప్కిన్స్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో మనోరోగచికిత్స ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ జాన్సన్ అన్నారు. కణాలను అధికంగా సక్రియం చేయడం ద్వారా మెదడు కణాలకు MDMA చేయగల సంభావ్య నష్టాన్ని పుట్టగొడుగులు కూడా పెంచుతాయి.

ప్రజలు హిప్పీ పల్టీలు కొడుతున్న తరుణంలో, తెలుసుకోవలసిన అదనపు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. హిప్పీ ఫ్లిప్ ట్రిప్ నుండి వచ్చే ఇతర అవాంఛనీయ ప్రభావాలలో బలహీనత, వికారం, వేగంగా కంటి కదలిక, దవడను క్లిన్చింగ్, పొడి నోరు, విపరీతమైన దాహం, మైకము, నిద్రలేమి మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి అని రైచ్బాచ్ చెప్పారు. మీ పదార్ధం యొక్క శక్తిని మరియు స్వచ్ఛతను పరీక్షించడం ద్వారా ఈ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. భద్రత విషయానికి వస్తే కన్జర్వేటివ్ మోతాదు కూడా కీలకం మరియు సాధారణంగా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

హిప్పీ తిప్పడానికి ముందు, ప్రజలు తమకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి, అది వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది. తక్కువ ప్రమాదకర ఉపయోగం ఎవరికైనా తమకు గుండె జబ్బులు లేవని తెలుసుకోవడం మరియు వైద్య సహాయం కోసం పిలవగల తెలివిగల సహచరుడు లేకుండా ఉండడం వంటివి ఉంటాయి, జాన్సన్ చెప్పారు.

ఈ కలయికను పూర్తిగా నివారించాల్సిన ఇతరులు సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్ఎస్ఆర్ఐలు), మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎంఓఓఐలు), లేదా సెయింట్ జాన్ & అపోస్ యొక్క వోర్ట్ వంటి మందులు లేదా మందులు తీసుకునేవారు, ఇది సెరోటోనిన్ అధికంగా ఉన్న సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గియోర్డానో ప్రకారం, ఇది వేగంగా హృదయ స్పందన రేటు, వేడెక్కడం మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఈ యాత్ర సుమారు నాలుగు గంటలు ఉంటుందని మీరు can హించవచ్చు, గియోర్డానో చెప్పారు, మరియు మీరు ప్రతి పదార్థాన్ని తీసుకున్నప్పుడు పునరాగమనం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి మొదట పుట్టగొడుగులను తీసుకుంటే, వారు చివరికి ఎక్కువ ప్రామాణిక MDMA క్రాష్ కలిగి ఉంటారు, ఇది వారి మెదడు యొక్క సెరోటోనిన్ సరఫరా తక్కువగా నడుస్తున్నందున విచారం లేదా ఆందోళన యొక్క భావాలను కలిగి ఉంటుంది. పుట్టగొడుగులను చివరిగా మరియు ఎండిఎంఎను మొదట తీసుకుంటే, మీరు ఎండిఎమ్ఎ యొక్క క్రాష్ ప్రభావాన్ని కొంచెం పొందుతున్నారు, కాని పుట్టగొడుగుల యొక్క భ్రాంతులు ప్రభావంతో ఇది చాలా ఎక్కువ అవుతుంది. ఇది కొంతమందికి మంచిది, కానీ చాలా మందికి ఇది చెడ్డ యాత్రకు పరిస్థితులను సృష్టించగలదు.

ఎలాగైనా, మీరు కొంచెం అలసటతో మరియు కొంచెం గడిపినట్లు అనిపించవచ్చు, అని గియోర్డానో చెప్పారు, కానీ బాగా హైడ్రేటింగ్ మీ శరీరం నుండి మిగిలిన పదార్థాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా పున come ప్రవేశం చేయవచ్చు.

ప్రజలు ఒక పత్రికను ఉంచాలని నేను సూచిస్తున్నాను, తద్వారా ఈ యాత్ర ఎలా ఉందో వారు నిజంగా గుర్తుంచుకోగలరు: వారి మోతాదు, మోతాదుల సమయం మరియు పున come ప్రవేశం ఎలా ఉంటుందో, గియోర్డానో జోడించారు మరియు దాని అర్థం ఏమిటో ప్రతిబింబించేలా ముందుకు సాగడం.

సుజన్నా వైస్‌ను అనుసరించండి ట్విట్టర్ .